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第5節腰椎突出的危害，主要是對神經根的卡壓，造成坐骨神經痛和腰痛，影響腰椎活動度，影響日常生活。一定要注意避免腰椎的損傷因素，避免下肢出現肌肉萎縮。腰椎間盤突出癥經常發生在腰椎4-5和腰5-骶1兩個節段，由于負荷過大、長期勞損，就會造成椎間盤向后突出，卡壓神經根，從而造成下肢肌肉萎縮，或者感覺持續麻木，會造成足下垂等癥狀，甚至影響大小便功能，影響馬尾神經。所以對于第5節腰椎間盤突出癥，一定要注意多進行腰背肌肉的功能鍛煉，避免腰椎損傷因素，不要長時間地伏案工作、彎腰持重、搬運重物、長時間地駕駛汽車，也不要進行超出身體負荷的一些體育鍛煉，減少腰椎損傷。平時應該多做小燕飛、三點支撐、五點支撐或者游泳、瑜伽等鍛煉，可以更好地保護腰椎穩定性，增加肌肉的力量，避免椎間盤向后進一步突出。可以適當地進行熱敷、理療或按摩、針灸等，都有助于治療腰椎間盤突出癥。患者也可以適當口服一些非甾體類抗炎藥物或營養神經的藥物，有助于椎間盤突出癥的治療。通過綜合治療，就能夠很好地緩解椎間盤突出癥狀，避免其進一步突出發展。