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出了月子以后的注意事項，具體如下： 1、從身體上來講，雖然產后月子已經結束，但是還需要注意營養的補充。因為出了月子，產婦還處于哺乳期，這個時間除了飲食營養外，還要補充必需的營養素，如鈣、鐵以及維生素等； 2、在出了月子以后，出了產褥期，一定要注意避免過早從事重體力勞動，要注意保持身體狀況是良好的狀況； 3、避免過早同房，以及一定要注意避孕，避免不適當的意外懷孕； 4、從精神方面來說，出了月子以后，產婦還是屬于比較脆弱的狀況，好多產婦在出了月子以后出現情緒上的大波動，可能產生產后的抑郁、焦慮，對于產婦及新生兒的生長發育都非常不好。所以家屬要注意產婦的精神狀況，一定要給予全身心的呵護。