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頭發又細又軟的原因可以分為先天性和后天性兩大類：1、先天因素：有些人由先天因素引起，如父母也是細軟的頭發，子女往往會遺傳。具體可能是頭發中毛囊比較小，功能相對比較弱，生成的頭發就又細又軟，很難通過后天的方式改變；2、后天因素：比如飲食方面的原因，如果營養不良，長期缺乏蛋白質、維生素、微量元素，特別是銅、鐵、鋅、鈣、維生素A攝入不足，都可能影響頭發的合成和生長，導致毛發細軟。通過調整飲食，補充蛋白質、維生素等可以有所改善。另外，頭發細軟也和不良生活習慣有關，比如長期熬夜、酗酒，就會影響毛囊功能。合并基礎消耗性疾病，或服用某些藥物也可以導致，要仔細排查。洗發不當和燙洗頭發等，也會造成頭皮毛囊損傷，導致頭發細軟。