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引發小腹和腰部酸脹、疼痛的原因有很多，需要精確診斷，主要原因包括：1、受涼：腰腹部及臀部下肢受涼，會出現小腹和腰部酸脹疼痛的癥狀；2、消化不良：食用過多的冷飲或者不易消化的食物，造成消化不良。腸蠕動減慢，甚至腸脹氣，出現小腹和腰部的酸脹疼痛的癥狀；3、腹腔臟器疾病：胃腸道、消化道的痙攣，或者腸易激綜合征，以及泌尿系統疾病，如慢性腎炎、腎積水、膀胱炎、膀胱結石 、輸尿管炎、輸尿管結石，會產生小腹和腰部的酸脹疼的癥狀；4、婦科疾病：包括慢性盆腔炎、附件炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤，上述婦科的疾病會引發小腹和腰部的酸脹疼的癥狀。