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五更瀉是中醫里面的一個病名，也叫雞鳴瀉或者是晨瀉，有一個具體的時間范疇，也就是五更出現了泄瀉。五更主要是凌晨四到五點，出現了一個大便腹瀉的情況。五更瀉基本原理主要是由于腎陽虛、命門火衰導致了脾胃虛弱，而最后影響脾陽虛，引起脾腎陽虛的一個狀態。主要癥狀表現在怕冷、脾虛、乏力、大便不成形，或者是有未消化的一些食物殘渣在里面。還有就是腰膝酸軟、小便清長、舌比較淡白或者是白膩，這都是一個寒氣或者濕氣存在的一個癥狀。主要還是因為腎陽虛導致的脾陽虛，最后會引起脾腎陽虛的可能。平常像這種類型的患者，一定要多吃一些溫性和溫補腎陽的食物，黑色的食物都是入腎，所以先要吃一些補腎的溫陽的食物，來改善體質，所以才會引起脾腎和陽虛都會得到一些糾正。平常也要多吃一些溫水，避免喝冷水，多吃一些健康的飲食、容易消化的食物，一定要有正常的作息時間。