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平躺睡覺會打呼嚕是由于平躺時，舌根受重力的影響容易向后墜。舌根向后墜之后，口咽部的通氣道減少，通氣道減少再加上鼻咽部或者是口腔部一些其他的狹窄，就導致吸氣時氣體不能順利地進入到下呼吸道，進而震動咽部以及鼻部的一些軟組織或黏膜產生鼾聲。所以容易打呼嚕的人最好是側臥位睡覺，可以左側臥位或者是右側臥位。當側臥位睡覺時舌根就不會向后墜，它是向一側偏。向一側偏之后，就不會使咽腔的通氣道減少。當然由于舌根后墜，造成打呼嚕的人畢竟是少數，本身患者可能存在其他鼻腔或者是口腔的一些狹窄，再加上平躺時的舌根后墜，患者才會出現明顯的打呼嚕。所以有睡覺打呼嚕的人，會先引起機體的慢性缺氧，對整個機體是不利的，容易引起高血壓、糖尿病，以及心腦血管的意外。所以有睡覺打呼嚕的人，一定要盡快去做檢查，看需不需要及時地糾正。