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孕前準備最重要的為夫妻雙方身體狀況，如果患者具有抽煙、熬夜、疲勞等不良生活嗜好，或處于不良生活環境，需盡快調整到最佳狀態。夫妻雙方的身體狀態定精子、卵子質量，繼而決定胚胎質量。若夫妻雙方胚胎質量好，則將來出生孩子也較為健康。 因此孕前準備需圍繞身體狀態進行，讓身體細胞達到較良好狀態最為重要。此外，上班、運動，包括體育鍛煉都可正常進行。