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如果吃得太飽，肚子太脹，說明出現消化不良，可以使用手法幫助消化，比如慢慢走一走，或將手掌搓熱，按摩腹部，增加腹部的血液循環，促進消化功能，促進蠕動等。如果吃肉太多，可以進食山楂或山楂糕，均可幫助消化，如果主食吃得較多，可以喝大麥茶，即焦三仙等藥物進行泡水，代茶飲，可幫助緩解肚子脹。如果通過上述手法、運動或食物不能夠緩解的情況下，就需要藥物進行幫助。此時可以使用促動力的藥物，比如胃復安(甲氧氯普胺)、多潘立酮，還有莫沙必利，也可以使用幫助消化的藥物，比如復方消化酶等，還可以使用中醫經常用的大山楂丸、保和丸等。切忌吃得太飽、肚子脹時，摳嗓子吐，此時可能會引起食管賁門黏膜的撕裂，會引發消化道出血。