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徒手心肺復蘇的步驟具體如下：1、確認周圍環境：如果發現有人倒地，先要確認周圍環境是否安全，如果是在建筑工地，或周圍來來往往有車通行，先要把這塊區域相對保護起來；2、呼叫旁人：如果只有一個人，這個時候要跟旁人說快去打120有人暈倒，如果是在機場旁邊有AED除顫器，可以讓別人取來；3、檢查病人的呼吸和脈搏：一般要求在10秒之內去觀察，會選擇觸診頸動脈搏動的地方，看有沒有頸動脈搏動；4、啟動胸外按壓：一旦確定沒有頸動脈搏動，立馬開始啟動胸外按壓，如果只是一個人，只強調按壓，胸外按壓的頻率是100-120次/分，盡量不中斷，而且按壓的深度成年人至少要保證5厘米以上，過淺按壓無效，如果是兩個人，而且有皮球，就兩人協同，一人按壓，一人保證呼吸，呼吸通氣的頻率是10-12次/分，也就是5-6秒給1次通氣，通氣并不是非常要求，按壓最關鍵，如果120能夠趕到，盡量把病人送到有醫療條件救助的醫院。