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游泳可以治療腰椎間盤突出，但是游泳的鍛煉應該放在椎間盤突出的癥狀基本控制好之后，再嘗試進行游泳。游泳的目的主要是通過鍛煉腰背的肌肉力量，來維持腰椎的穩定，緩解腰椎間盤局部退變的加速，導致反復出現腰椎間盤突出壓迫神經的問題。腰椎間盤突出急性期的治療，還是以休息和對癥治療為主，休息主要包括臥床，減少下地活動，不要著涼，不要做體力勞動和經常彎腰、長時間伏案工作和學習，要盡量控制體重，減少體重對于椎間盤的負擔。同時也可以對癥進行鎮痛治療，因為椎間盤突出往往會有炎癥的刺激，引起神經根的水腫，導致明顯的疼痛，可以口服針對無菌性炎癥的抗炎鎮痛藥物，比如西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸二乙胺)、美洛昔康片進行鎮痛治療。有時候疼痛嚴重會影響睡覺，也可以增加口服中樞鎮痛藥，比如泰勒寧(氨酚羥考酮片)或者曲馬多，進行聯合鎮痛，在腰的局部也可以外敷抗炎鎮痛軟膏，進行鎮痛治療。如果疼痛嚴重，肌肉緊張、痙攣，也可以口服肌肉松弛藥妙納(鹽酸乙哌立松片)，也可以口服甲鈷胺片營養神經治療，或者有條件時，肌肉注射腺苷鈷胺營養神經治療。經過長時間的保守治療和藥物治療之后，腰椎間盤突出癥狀消失，在這種情況下，可以進行腰背肌的鍛煉，包括游泳。也可以趴在床上練習小燕飛，或者是五點支撐的鍛煉，加強腰椎的肌肉力量，對于椎間盤突出不復發有很多好處。