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尾椎酸痛的常常是由于慢性勞損所造成的，豎脊肌的支點主要是在骶尾部。這些韌帶平時要承擔著很大的負荷，在站立或坐立的時候，這些肌肉處于痙攣狀態、緊張，所以肌肉支點也處于牽拉狀態。所以要減少腰骶椎的負荷，避免長時間的伏案工作。這樣一個姿勢就會使肌肉發生了痙攣，從而造成炎癥。所以應該減輕體重，避免過度的體育活動，避免像舉重或者彎腰持重的一些太重的、超出自己身體負荷的體育活動鍛煉。通過保暖、熱敷能夠促進局部的血液循環，每天晚上用熱水袋熱敷腰骶部可以減輕炎癥反應，有利于保護腰骶椎，減少尾骨區的疼痛，還應該多進行腰背肌肉功能鍛煉。對于尾椎骨的疼痛，因為位置比較靠下，所以通過小燕飛、五點支撐或者三點支撐，也能夠有效的增加腰背肌肉的力量，從而減輕炎癥反應。還可以外用膏藥，在骶尾部用膏藥每天晚上貼一次，第二天早晨揭掉，就有利于通過活血化瘀的作用消除炎癥。有的時候也可以口服非甾體類的抗炎藥物，布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，短時間的服用是有益的。絕大部分的尾椎骨的疼痛都是這些因素所造成的。也許有急性損傷的原因，通過適當的休息、制動，也能夠得到癥狀的好轉。當癥狀長期不緩解的時候，應該到醫院進行進一步的檢查，進行核磁或其它影像學的檢查，排除惡性腫瘤的可能性。