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來月經身體虛弱屬于正常現象，因此很多女性月經時都會請假。女子以血為用，月經為傷氣血的過程，因此女性在月經期間應注意休息和飲食，常見如下： 1、注意休息：減少體力和腦力勞動，腦力勞動屬于虛勞，比體力勞動對氣血、津液的損傷更為嚴重。現在女性的腦力勞動比體力勞動更多，因此經期需適當休息。 2、注意飲食：虛弱的患者建議以補氣血為主，同時還要注意溫經活血。建議女性在經期適當攝入雞肉、豬肉、牛肉、生姜、紅棗、紅糖等食物，切忌寒涼生冷的食物，如水果、海鮮等。雖然水果富含維生素，但不建議在經期食用。