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如果平時覺得腹內有脹氣現象，腹內氣體無法排出，常見的處理方法通常包括以下幾種：1、短期內，要攝入溫軟好消化的食物。吃進去的東西應溫度稍高，不要吃從冰箱拿出的涼的食物；2、減少蛋白質的攝入量，如魚 蝦、蛋、奶、肉、豆制品、甜點都需盡量少吃；3、適量增加戶外運動，不要讓肚子受涼。采取這類措施，大部分的患者，如果是短期的癥狀，都可以自發緩解；4、如果出現腹內脹氣無法排出，已經存在這類癥狀較長時間，同時合并有大便不成形、大便黏膩的現象，還可以服用藥物。可以服用腸道益生菌，如美常安、培菲康類藥物，還可以服用幫助消化吸收的藥物，如復方阿奇米特。對于腹脹癥狀較為明顯的人，還可以口服二甲硅油，在藥物的幫助下，患者能夠在短期內快速緩解癥狀。如果希望癥狀不反復發生，需平時保證良好的飲食結構。