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孕后期喝綠豆湯有什么好處

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
孕婦后期可以喝綠豆湯,綠豆湯清熱解毒、消暑利咽,但是盡量喝新鮮而不是隔夜的綠豆湯。從冰箱里剛拿出來的綠豆湯要加熱到沸騰,進行消毒殺菌再飲用。一般不要吃冰箱里長期儲存的食物,不要吃隔夜的剩飯、剩菜。孕婦的營養要均衡搭配,后期喝綠豆湯對孕婦身體的消腫和清熱解毒都很有好處。營養搭配要做到豐富多彩,既不偏食也不挑食,而且每天可以少食多餐。特別是到懷孕后期,一次不能吃得太飽,如果吃得太飽很多人會造成胃腸道的不舒適,甚至是反射性的低血糖發作。孕后期吃飯可以吃八成飽,少食多餐,一天三頓主食、兩頓加餐就可以。懷孕期間特別是到孕后期要盡量的控制體重,很多孕婦孕后期體重增長非常地迅速,這樣也會造成巨大兒的發生。所以孕期至始至終都要很好地控制體重,飲食要合理搭配。
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