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長(zhǎng)個(gè)即長(zhǎng)高。學(xué)生練腹肌應(yīng)該多少還是對(duì)長(zhǎng)高有所幫助，雖然練腹肌，可能不像彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的幫助可能會(huì)更大。但是在練腹肌的過(guò)程中，實(shí)際上腰背的肌肉也會(huì)得到拉伸，可能對(duì)于脊柱高度、肌肉也有幫助，所以多少還是會(huì)有幫助，總比不練可能會(huì)好一點(diǎn)。但是相比較而言，因?yàn)閱渭兏共考∪猓瑢?shí)際上對(duì)身高應(yīng)該影響不會(huì)太大。在拉伸腹部時(shí)，實(shí)際上背部肌肉也受到非常好的拉伸，所以相比較而言多少可能會(huì)有一點(diǎn)作用。但總而言之不如彈跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)，像跳繩、跳高、打籃球、羽毛球可能對(duì)身高的幫助會(huì)更大。但是運(yùn)動(dòng)總會(huì)比不運(yùn)動(dòng)要好，所以如果有條件，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育也非常有幫助。尤其是學(xué)生，中學(xué)生、小學(xué)生，包括高中前半段的學(xué)生，其實(shí)這種拉伸類(lèi)動(dòng)作，包括彈跳類(lèi)動(dòng)作，對(duì)于長(zhǎng)高都有幫助。所以一定要抓住長(zhǎng)高的時(shí)期，尤其是學(xué)生時(shí)期，但是真正到了大學(xué)時(shí)可能再做這些動(dòng)作，基本上幫助就不大。所以生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間非常寶貴，一定要抓好長(zhǎng)高的時(shí)機(jī)。