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女人大姨媽指女性月經，由于女性的月經經期，對于不同的人而言，具有較大的差距。通常計算這個時間的時間，不以月經干凈的時間開始作為計算，而以月經來潮的第1天，開始計算。對月經規律的女性，計算排卵期和安全期的辦法，通常算出排卵期之后，除排卵期外的其他時間，皆被認為安全期。排卵期的算法，通常以預測該來月經的時間往前推14天，為排卵日。而排卵日往前數3天，往后數4天，被認為排卵期。以一位月經周期為28天的女性為例，預測其該來的時間，往前推14天，通常為月經的第14天。再往前數3天，往后數4天，即月經的第11天和月經的第18天。其安全期，包括從月經的第1天到月經的第10天，以及月經的第19天到月經的第28天。如果月經周期不是28天的女性，可以按照類似的算法，進行計算。