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前列腺增生是中老年男性比較常見的疾病，主要癥狀是夜尿頻多和排尿困難，而且通常排尿困難呈進行性加重，針對該病患者日常鍛煉主要有以下幾點： 1、生活規律，早睡早起，不要熬夜； 2、飲食以清淡為主，避免辛辣因素； 3、注意排尿，盡量不要長時間憋尿； 4、不要久坐，尤其是軟質沙發，長時間久坐會影響局部血液循環，導致前列腺增生加重。一般1-2小時要起來活動5-10分鐘，有利于改善前列腺增生。 如果患者前列腺增生癥狀比較重，影響生活，要積極到醫院找專科醫生就診，進行相應治療和干預。