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腳跟底疼痛，通常要用熱敷、理療方法，用中藥泡腳或者口服一些非甾體類抗炎藥物，能夠降低無菌性炎癥，從而減輕疼痛，具體如下：1、物理治療：可以適當使用一些中藥，用開水沖化之后兌成40°C左右的水，浸泡雙側足跟部，以起到很好的活血化瘀作用。一般需要浸泡30分鐘左右，每天1-2次；2、藥物治療：可以在局部適當貼敷膏藥，有活血化瘀、疏筋通絡，以及消炎止痛作用。疼痛較明顯時，尤其在早晨下地雙側足跟明顯疼痛，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，或塞來昔布、依托考昔等。根據足跟部疼痛適當選擇一種藥物飯后口服，可以起到很好緩解疼痛的作用；3、日常護理：應該適當注意穿平軟底鞋，避免穿高跟鞋或狹窄的尖頭鞋。減輕自身的體重，減少運動量。這樣對足跟的滑囊炎癥和跟骨的炎癥，都有比較好的減輕作用，對于跟腱的止點也有一定保護。所以，一定要通過綜合方法，使足根部這種無菌性炎癥逐漸緩解。