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三高病人可以食用雞蛋。雞蛋對人體是非常有營養(yǎng)的食物，雞蛋白中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以給人體提供氨基酸，蛋黃當(dāng)中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂是構(gòu)成細(xì)胞生物膜較重要的成分，而且含有豐富的鐵元素，對于糾正缺鐵性的貧血有較大的幫助。所以三高的人群，通常每天食用一個雞蛋問題不大，但是避免貪多，進(jìn)食過多的雞蛋容易對肝臟、腎臟以及血糖、血脂，都會帶來一定負(fù)擔(dān)。三高其實(shí)是高血壓、高血糖、高血脂，對于此人群的飲食需要注意以下方面：1、控制好總熱卡：總熱卡超標(biāo)則會導(dǎo)致高血糖、高血脂難以控制；2、清淡飲食：避免攝入過于油膩以及高糖、高鹽的食物，此類食物對于三高人群不太友好。而雞蛋比較清淡，而且提供的營養(yǎng)物質(zhì)也都是人體必需，但是建議注意雞蛋的烹飪方式，盡量可以選擇水煮的形式，不會導(dǎo)致三高人群血脂出現(xiàn)水平的升高。