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如果突然出現耳鳴，不要太緊張，先要觀察一下，如果是一過性的耳鳴，比如幾分鐘甚至幾個小時以后耳鳴能夠自行緩解，一般不需要到醫院就診。最主要是避免強噪音的環境，同時注意休息，最近是否有比較勞累、熬夜、緊張、焦慮的情況。如果只是一過性的、短時間的耳鳴，經過這些調整以后大部分人都能自行緩解。但如果持續24小時的耳鳴不緩解，甚至有耳悶、聽力下降、頭暈，建議及早要到醫院耳鼻喉科門診就診檢查，很可能是中耳或者內耳發生了病變。