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長期喝酵素的危害性如下： 1、含糖量較高，空腹血糖受損或有糖尿病潛在風(fēng)險(xiǎn)的人群不建議長期飲用； 2、制作酵素的發(fā)酵溫度很適細(xì)菌的繁殖和生長，所以如果自己制作酵素，很容易因?yàn)闇囟瓤刂撇缓茫蛘攮h(huán)境條件控制得不太嚴(yán)格，產(chǎn)生有毒物質(zhì)或者有害細(xì)菌的滋生，如果長期飲用，也對(duì)健康不利。 酵素是當(dāng)前比較流行的保健品飲用類型，酵素是由新鮮的蔬果加上活性益生菌發(fā)酵而成，有一個(gè)發(fā)酵過程。建議任何食物都不要長期吃，從中醫(yī)角度任何一種食物相對(duì)都是有一定偏性，如果長期服用，會(huì)給身體帶來一定影響，也可能造成中醫(yī)所講的陰陽不平衡的情況。