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30歲的男性平均性生活的頻率是每個月6-8次，1個月2次左右。如果身體狀態允許，夫妻關系比較好，部分人比如每天1次也不算多。在外力的幫助下，比如視聽刺激或者用藥物幫助下進行性生活，如果第二天感覺疲勞，這樣的性生活可能過于頻繁。所以對于性生活上限沒有要求，根據身體能力，只要第二天不感覺疲勞。如生活當中醫生說每個人每天要活動5千米，部分人能活動1萬米，甚至馬拉松，只要不造成運動勞損都沒有關系。但也對下線有要求，30歲的男性，如果每個月少于4次，說明性生活減少。如果每個月少于3次，一定是性生活出現嚴重的問題。當出現這樣的問題，都要及時到醫院找醫生就診，醫生分析尋找一些病因，評估病情。并且要制定出合理的治療方案，包括生活的指導、夫妻之間的教育，必要的時候部分藥物治療。