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大部分粗糧孕產婦都可以吃，一般不建議吃薏米，因為薏米有滑胎的作用。孕產婦可以多吃小米或者各種豆類，對孕產婦的營養吸收有幫助。孕產婦的飲食要做到均衡搭配，粗糧和細糧要搭配吃，多種多樣的飲食才能滿足孕產婦懷孕期間的營養需要以及胎兒生長發育的需要。首先一定要保證蛋白質的攝入，提倡孕產婦多吃雞蛋，多喝牛奶，而且每日要吃一定量的肉，才能保證胎兒的生長發育和孕產婦的營養需求。其次就是要多吃應季的蔬菜、水果，其中含有豐富的維生素C、維生素E、葉酸，對孕產婦營養的補充非常重要，特別是維生素C可以促進鐵的吸收，可緩解孕期貧血的發生，而葉酸對胎兒的神經管畸形有積極的預防作用。