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B族維生素其實(shí)包括B1、B2、B16、B12等，還有常用的復(fù)合B。其實(shí)B族維生素是一類水溶性維生素，和維生素A、維生素C、維生素D、維生素E都是人體所必需的。 如果出現(xiàn)B族維生素缺乏就會(huì)發(fā)生口角炎、腳氣、皮膚損傷、精神、神經(jīng)系統(tǒng)、孕期或者哺乳期，導(dǎo)致胎兒維生素B族缺乏可引起發(fā)育不良，特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良。 高血壓或者卒中患者如果缺乏B族維生素，也不利于降壓和控制卒中的危險(xiǎn)因素。因此，B族維生素較重要，通過(guò)正常平衡的飲食可以充足攝入，無(wú)需長(zhǎng)期服用維生素B。