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早餐吃得多中午更容易餓怎么回事

參與醫生

北京醫院 王薇 主任醫師
早晨吃得多,中午更容易餓,要看早晨攝入的食物的成分。一般來說,早餐吃得多,并不會中午更容易餓。如果出現吃得多,多數情況,要看是不是攝入了容易促進胃腸道蠕動的食物成分,胃排空得快就更容易餓。一般是粗纖維的,還有一些潤滑的油的食物,不是油膩的,而是有油成分的、有潤滑的成分,排空會比較快。或者是流食,比較清淡的食物,比如粥、面條、面片,比較稀的食物,或者攝入的是水果、飲料,或者是奶制品,排空比較快的,不是很濃稠的食物,即使吃再多,可能中午也容易餓。像一些蛋白質含量高,或者是油膩的和蛋白質含量比較混雜在一起的,不好消化的食物,到中午就不容易餓。所以,早晨吃得多,要看吃的食物是什么,吃的成分是什么,不代表一定吃得多,中午就更容易餓。但是如果吃的是正常的,什么成分都有,這時候要考慮有沒有消化功能的問題,要進一步檢測。
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