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高血壓戒煙有好處，但僅通過戒煙血壓并不會降到正常，建議患者通過生活干預和藥物治療幫助降血壓，方法如下：1、調整飲食結構：保證低鹽、低脂飲食，每天攝入的鹽分不要超過5克。減少攝入脂肪含量高的食物，比如油炸食品、半加工食品、火鍋、川菜、干果以及蛋糕、餅干等。增加蔬菜、水果的比例，多吃奶制品，保證一定量蛋白質的攝入；2、適量運動：可以放松精神，改善疲勞狀態，減輕體重對于高血壓患者也有好處；3、服藥：部分患者血壓比較高，通過生活方式干預不能使血壓完全恢復正常，可以通過聯合降壓藥物治療，使血壓降低。待血壓達標后，可以逐漸減輕藥量。