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濕熱體質屬于中醫九種體質之一，常用調理方法如下：1、飲食調理：避免攝入辛辣刺激、燒烤類、過于油膩的食物，避免對脾臟造成損傷。脾臟中醫理論中認為是產生水濕較主要的根源。同時也可以進食具有利水、滲濕、健脾作用藥食同源的食物，如紅豆、薏米、蓮子、山藥、芡實等，在生活起居上要盡量避免潮濕環境；2、適量運動：可以通過適量運動出汗，達到排出體內濕邪效果；3、藥物調理：可以服用具有健脾、利濕的藥物，如四君子湯、六君子湯、參苓白術散等，可達到較好祛濕效果。此外，二妙丸、三妙丸、四妙丸、龍膽泄肝丸等均具有較好祛濕、清熱效果；4、中醫特色治療：如拔罐，可以通過刺激身體特定腧穴，達到排出濕氣的效果。