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哺乳期吃一些容易過敏的食品、寒涼的食品、辛辣刺激的食品，或者過于油膩的食品等，容易引起寶寶腹脹。寶寶的腸胃功能不完善，通透性高，媽媽吃的食物不合適的時候，容易引起寶寶胃腸道的一些反應，從而出現腹脹、腸絞痛、哭鬧情況。常見的一些容易過敏的食品，包括豆制品，如豆腐、豆干等，還有海產品，如魚類、貝殼類，還有奶制品，如奶油、蛋糕等。有一部分寶寶可能對禽蛋類過敏，這個時候媽媽也要忌口禽蛋類。當然這個時候一些生冷的瓜果類也要注意，一些容易過敏的水果容易引起寶寶不適，媽媽也要注意不吃。還有一些過于油膩、油炸的食品不要吃，另外一些辛辣刺激的辣椒、花椒、胡椒、韭菜、大蒜等辛香類或者辛辣刺激的食品，一定要盡量規避。因為寶寶腸道功能發育不完善，腸壁的通透性高，當媽媽吃的食物不合適，寶寶不能耐受的時候，就容易出現寶寶的腹脹、不適，因此媽媽也要注意留心觀察，吃了哪一個食品后寶寶容易出現腹脹、不適、哭鬧，這種食品在哺乳期間盡量規避飲食，尤其是有食物蛋白過敏家族史的寶寶，家長一定要留心觀察。