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延遲射精時間的主要內容如下：1、增加性生活頻率：射精時間較快可能由于神經敏感導致，即外生殖器神經敏感以及患者心理焦慮、緊張。而敏感與性生活頻率有直接關系，如果性生活頻率較高，陰莖適應陰道感覺則不易出現興奮感，且患者也逐步適應性生活感覺，不會在性生活時過于緊張而導致神經敏感；2、掌握性生活技巧：性生活過程中可適度控制幅度和頻率，還可在感到將要射精時適當暫停或分散注意力，待高潮感快過去后再繼續性生活，也可在性生活前通過相關方式以降低心理壓力；3、使用藥物：如果經上述調整未有效改善射精時間，必要時可使用藥物，如鹽酸達泊西汀片，患者需按需服用，在每次性生活前提前2-3個小時服用即可。