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脊椎增生主要是相應(yīng)節(jié)段的不穩(wěn)定所造成，如果不正確地使用脊柱，造成其負(fù)荷過大，從而容易造成退變，椎間盤間隙變窄，原來的韌帶結(jié)構(gòu)就會(huì)變得松弛，從而出現(xiàn)了脊柱的不穩(wěn)定，造成韌帶的牽拉，從而出現(xiàn)骨質(zhì)增生。這種骨質(zhì)增生如果比較嚴(yán)重，就會(huì)壓迫神經(jīng)根或者是脊髓，造成相應(yīng)的癥狀，疼痛、麻木，或者影響精細(xì)動(dòng)作。對(duì)于脊椎增生，主要是通過非手術(shù)的方法進(jìn)行綜合治療。具體分析如下：1、減輕脊椎負(fù)荷：患者要避免慢性損傷性因素，避免外傷造成骨折等。應(yīng)該注意平時(shí)的坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作，不要低頭用手機(jī)、電腦過多，避免彎腰持重，避免不正確的、超過身體負(fù)荷的體育鍛煉，應(yīng)該減少脊椎的負(fù)荷。可以通過熱敷、理療、針灸、按摩，促進(jìn)脊柱肌肉的血液循環(huán)，可以避免肌肉的痙攣，也可以減輕椎間盤的負(fù)荷；2、功能鍛煉：通過主動(dòng)的功能鍛煉，如三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛，或者頸椎的抗組訓(xùn)練，都能增加脊椎后方的肌肉的強(qiáng)度，增加脊椎的穩(wěn)定性，從而減緩骨質(zhì)的增生，避免神經(jīng)損傷。