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月經期間吃冰，對女性的健康不利，可造成女性體寒或宮寒。長此以往，這類女性易出現手腳冰涼、怕冷、易感冒等表現，月經期間可出現痛經、月經量少、月經顏色發黑，或夾雜有大量淤血塊，不易被排出的表現。若進一步發展，還可造成宮寒或影響懷孕的情況。因此月經期間女性應堅決杜絕冰涼的食物。除冰涼的食物外，寒涼性的食物、藥物、水果，月經期間的女性均需盡量避免。