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10個月寶寶出現缺鈣的癥狀，注意可以通過以下措施緩解缺鈣：1、調整飲食：從飲食上多吃富含鈣質的食物，比如10個月的寶寶已經可以吃雞蛋，如果對蛋清不過敏，每天給寶寶蒸雞蛋羹，在雞蛋羹里面還可以加剁碎的蝦皮，蝦皮里面也富含鈣。另外，要注意雖然已經開始加兩頓輔食，但還是要多喝奶，因為奶也富含鈣質，一般一天應該喝600-700ml的奶；2、補充維生素D：注意補充維生素D，一般每天400-500IU，如果已經開始補充，還要注意多曬太陽，因為曬太陽能夠通過皮膚合成天然的維生素D，維生素D可以促進鈣劑吸收；3、補充鈣劑：如果孩子飲食當中已經攝入鈣，但是效果不明顯，必要的時候也可以補充鈣劑。