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1天服用1片安眠藥對人體有一定危害，常見危害為成癮性、認知功能下降等，具體如下：1、成癮性：長期使用安眠藥可能導致成癮性，停藥可能出現睡眠反跳、夢多、難以入睡等不適；2、認知功能下降：苯二氮卓類鎮靜催眠藥半衰期一般較長，可能出現宿醉樣感覺，長期服用可能影響認知功能，甚至導致老年人出現認知功能下降以及癡呆等情況；3、肌松作用：老年患者容易因肌肉松弛造成跌倒，進而引起骨折或者頭部外傷，容易危及生命；4、其他影響：非苯二氮卓類鎮靜催眠藥也存在一定副作用，如可能引起夢游等。