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頸椎病睡覺平躺好，因為正常平躺，脊柱，特別是頸椎的7個椎體和椎旁的小關節，以及椎間盤處在相對正常的對稱受力的位置，不會增加太多間盤的不對稱壓力。還有頸椎的相鄰關節，也是相對均勻受力，不容易出現不對稱的姿勢，導致進一步加重間盤退變，加重關節增生、關節壓力等。側著睡容易引起一側椎體、關節、肩盤受力較大，另外一側受力相對小，容易導致間盤和關節的進一步退變，也容易導致頸椎周圍的肌肉受力不對稱，出現繼發的不適。頸椎病每個人的嚴重程度不同，有些人可能平躺時癥狀比較重，會出現胳膊麻、手麻，神經受壓比較重，而側著睡有可能會減輕間盤的神經受壓，反而沒有疼痛、麻木的癥狀，也可以選擇側著睡。