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最簡單有效發現子宮下垂的辦法，有些女性可能會在陰道口外摸到包塊，從陰道口脫出圓圓的東西多半是宮頸。宮頸是子宮最低的部分，如果有子宮下垂，垂得比較厲害可能宮頸會掉出陰道口。部分患者在一天行走、勞累、運動后，晚上可能在外陰摸到圓溜溜的、像小腫塊一樣的東西，那就是宮頸。經過一晚上休息，多半早上可以回縮回去。如果有這樣的規律，很有可能是子宮下垂。還有部分老年女性因為年紀大，盆底松弛比較厲害，可能整個宮體都脫出，醫生很明顯可以看到子宮外觀。脫得最厲害時就位于陰道口外，整個都脫出，這是比較嚴重的脫垂情況，還有很多女性可能沒有完全脫出來，只脫了部分，在外面看不見也摸不著，可能不是特別清楚。但是有時可能會合并癥狀，如很多人會有張力性尿失禁，在奔跑、咳嗽、打噴嚏、做劇烈運動時小便不受控地漏出。如果有這種情況，建議患者盡早到醫院做檢查、做內診，醫生通過擴陰器就可以有比較早期的評估。指導患者做功能性訓練，延緩下垂進程。