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剛睡著就抖動一下是非常常見的生理現象，每一個人可能都經歷過。可能并沒有睡著，在似睡非睡的過程中有的時候是一條腿抖一下，嚴重的時候會四肢突然抖一下，都是正常的生理現象。其發生機制是睡眠的時候大腦腦電發生轉換，由正常的α波向β波或者θ波轉換，睡眠節律也會發生改變。睡眠特別是似睡非睡的過程中因為腦電活動的改變而導致肢體痙攣或者抖動一下，患者不要擔心，在勞累或者緊張、精神壓力比較大的時候，相對容易出現。假如頻繁出現或者睡眠過程中發現抖動的幅度過大或更嚴重的時候，患者應該去醫院做睡眠腦電或者睡眠節律檢測，明確是否是睡眠障礙的早期表現。