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崴腳好得快可以吃的食物包括高蛋白食物。崴腳后會有局部腫脹、疼痛、活動障礙，嚴重時還會有韌帶斷裂、骨折、關節脫位，癥狀嚴重時應拍攝X光片，如踝關節正側位或者足正斜位X光片。如果懷疑韌帶損傷和關節囊損傷，需要進行核磁共振進一步確診，損傷程度不同，恢復速度也會顯出差別，但都可以通過食物補充加快修復。崴腳患者吃高蛋白質食物會恢復更快，如瘦肉、雞蛋、酸奶、魚肉、蝦肉、海參等。此類物質可以提供豐富的蛋白質，被人體分解為氨基酸，在體內重新組合成人體所需的蛋白質，如血紅蛋白、免疫球蛋白等。不但能消除腫脹，促進組織修復，還能調節免疫功能，預防局部感染，如血腫感染等，會顯著加快恢復速度。