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焦慮癥導(dǎo)致胸悶的緩解辦法有以下幾大類(lèi)：1、藥物：焦慮癥引起的胸悶，不需要進(jìn)行心臟方面的治療，控制好焦慮癥即可。如果是急性發(fā)作，使用急性的、終止焦慮的藥物，如苯二氮?類(lèi)。慢性發(fā)作則系統(tǒng)、規(guī)范地使用抗焦慮藥，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，均有較好緩解焦慮癥的作用，改善胸悶的表現(xiàn)。具體使用哪種因人而異，應(yīng)由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給出有針對(duì)性、個(gè)體化的方案；2、非藥物：建議深呼吸、換環(huán)境，如果在目前的環(huán)境中容易發(fā)生胸悶，建議去開(kāi)闊、空氣好、安靜的場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)、散步、傾訴也是不錯(cuò)的選擇，還可以通過(guò)聊天、聽(tīng)音樂(lè)等，把注意力從胸部不適轉(zhuǎn)移到其他方面，也會(huì)有改善作用。