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減肥的時候可以吃面包，但是盡量要挑全麥的面包。因為全麥面包含纖維成分較多，消化相對較慢，可能比吃白面包更好。減重者進食面包的時候，要注意控制每日攝入的總熱量，假如原來一天吃很多面包，減重的時候吃面包的數量就要比原來少，比如原來吃一個面包，現在要吃半個面包，甚至更少。而且晚上進食容易儲存能量，所以應盡量減少晚上碳水化合物，減少油脂的攝入。減肥的時候可以食用面包，但需嚴格控制食用量，適當減少面包的食用量。