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解決睡覺磨牙的措施具體如下：1、配戴磨牙墊：制作磨牙墊讓患者佩戴，特別是在睡覺前佩戴。如果患者在睡覺過程中出現(xiàn)牙齒摩擦，可以通過摩擦磨牙墊，減小磨牙導(dǎo)致的刺耳聲音，又可預(yù)防牙內(nèi)組織受到相應(yīng)破壞。由于患者長期摩擦牙尖，會導(dǎo)致牙齒磨損較嚴重，從而導(dǎo)致相關(guān)疾病。因此制作磨牙墊以預(yù)防磨牙癥導(dǎo)致的損傷，效果較好，推薦患者到正規(guī)醫(yī)院的口腔科，找專業(yè)醫(yī)生進行檢查，根據(jù)患者磨牙癥程度、牙齒大小、磨損范圍等，進行磨牙墊的制作；2、進行心理疏導(dǎo)：磨牙癥主要由于患者精神系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致，因此可對患者進行相應(yīng)心理疏導(dǎo)，避免出現(xiàn)焦慮、緊張等心態(tài)，以保持充足睡眠。