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產后即時就可以吃燕窩，如果是順產之后，通常任何食物都可以吃，即普食。推薦食用容易消化、湯水類的食物，因為剛分娩后身體比較虛弱，胃腸道也處于虛弱的狀態，食用過度油膩的東西可能不容易消化，建議以清淡、湯水較多的飲食為主，可以熬燕窩食用。剖宮產后可能6小時內禁止吃飯、喝水，以防止發生無吸反應，6個小時后就可以慢慢地從流食過渡到半流食，再過渡到普食，剖腹產之后大約3-4天的時間就可以過渡到普通飲食。到普通飲食的時候就可以食用燕窩，因為真正的燕窩是可以起到滋補的作用，所以如果是順產后，很快就可以食用燕窩，如果是剖腹產后，等到食用普食時就可以吃燕窩。燕窩有多種做法，推薦以增加湯水類、清淡的做法為主，而且產后的飲食注意不要過度油膩。另外要注意是否對這類物質有過敏反應，因為燕窩屬于異種蛋白，部分人食用魚、蝦或者異種蛋白會較為容易過敏，如果是過敏體質的人，盡量要在嘗試后不過敏的情況下再食用燕窩。