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出現心慌、心悸，一點響聲就容易受到驚嚇，是典型的神經紊亂和神經失調的發生。出現心慌、心悸，一點響聲就容易驚嚇時，要平復緊張、焦慮的情緒。長期失眠、長期工作壓力大、情緒不好都可能出現此類癥狀，要第一時間到醫學心理科就診，必要的時候在醫生的指導下口服抗焦慮的藥物。同時要自己學會舒緩情緒，放下心理包袱，防止出現壓力過大的情況。如果睡眠不佳，還需要在醫生的指導下應用助眠藥物來改善睡眠。同時還可以堅持做一些有氧運動，比如跑步、騎車、爬山、游泳等等，但是運動的強度、運動的時間需要由專業的醫生進行指導。如果心慌、心悸持續發作比較明顯，還要第一時間到正規醫院的心內科門診就診。必要的時候進行普通心電圖檢查，如果心悸、心慌是陣發性發作，不能及時抓住，還需要進行24小時動態心電圖監測。24小時動態心電圖監測就是隨身攜帶心電圖的監測儀，持續記錄受試者的心電情況。