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自卑是對一個人描述的評價，并不一定是病。抑郁癥是種病，目前治療抑郁癥主要有三個方法：1、藥物治療：大量的實驗數據支持藥物治療是安全有效快速改善抑郁的一個辦法，也是目前最主流的辦法。藥物通常會使用抗抑郁藥，抗抑郁藥種類很多，每個人會根據每個人的特點采用最有針對性的藥物，藥物的使用會改變病理性的過分自卑，過分的負面想法；2、心理治療：藥物治療不能糾正非病理性，從小固有的觀念，可能會需要合并一些心理治療，包括行為治療等，心理治療可以更好地調節患者的心理成長，或應對方式。抑郁的發生，除與腦的生物學病變有關聯外，還與童年成長、壓力、不良事件、重大挑戰有關系，此時心理治療可能會更全面地補充患者心理成長的不足；3、物理治療：較重的抑郁患者，可能需要合并物理治療，如電休克治療。綜上所述，不管哪一種治療手段，對抑郁的負面想法、負面思維、負面評價，都會有所改善。