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自卑是很常見的一種心理現象，并不一定都需要治療，就像膽小、謹慎一樣，屬于一種心理現象而已，并非要治療。如果這種心理現象帶給生活、情緒不好影響的時候，才需要去治療。自卑在漢語里是一個負性詞，但是，很多時候對生活是有保護作用的，并不一定要把這種心理消除。如果確實帶來很多的負面影響，可以進行心理治療，具體方法有很多，每一個流派不太一樣，比如認知流派、精神分析流派、人文主義流派，關于自卑是一個重要課題，很多流派都有關于自卑的緩解方法，但具體差別很大。在認知流派，關于自卑，可能會認為它跟童年時期的認知有關，對于如何認知自己、認知世界有關系，這個時候告訴他如何去糾正不良認知，并且建立新的認知去替代舊的認知，具有改善作用，可能其他流派的方法不盡相同。