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懷孕進食什么食物比較好是孕婦及家屬比較關注的問題，產科醫生建議在孕期要吃高蛋白，富含維生素、纖維素，以及含糖、脂肪低的食物，高蛋白食物主要包括肉、蛋、奶制品，以上食物蛋白含量比較高，肉當中又以魚肉、蝦肉這類蛋白更優質，所以比較推薦孕婦食用。食用富含維生素的食物，如維生素A，對眼睛的視力發育比較有幫助，維生素D利于骨骼、牙齒的發育，葉酸可以預防神經管的畸形，這是多進食富含維生素食物的好處。臨床有一個多哈理論，也就是營養與成年代謝性疾病的理論，或者稱為生命早期1000天理論，主要講述的就是在孕期280天以及1-2歲兒童的營養狀況，決定了成年以后代謝疾病的發生率。所以孕期營養的補充比較重要，推薦可以食用含有維生素和微量元素的產品，包括愛樂維、瑪特納類產品，孕婦可以在每天進食以后再補充。另外還包括孕婦奶粉，可以強化DHA(二十二碳六烯酸)，對于胎兒腦部的發育都有一定幫助，也比較推薦孕婦服用。