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老年人便秘是一個常見癥狀。無論是年輕人還是老年人，都有可能長期便秘。便秘的主要表現是2-3天甚至7-8天才大便一次，尤其是排便初期排便非常困難，后期可能是軟便。但是無論什么樣的便秘形式，對老年人都有一定傷害。比如便秘可能會加重原來痔瘡、肛裂的癥狀，或者引起直腸的并發癥，比如腸道功能紊亂。另外，臨床上由于便秘糞塊的阻塞，而出現腸梗阻的表現也比較常見。針對便秘，日常生活中主要從以下幾個方面進行干預： 1、調整飲食：飲食主要以蔬菜、粗纖維為主； 2、在家里配備智能馬桶：便秘時，可以用智能馬桶沖洗來增加排便的力量； 3、開塞露：每天早晨起床后用一點開塞露，可以起到潤腸通便的作用。 4、養成良好的排便習慣：比如每天早晨去馬桶上稍坐一會兒，給自己一個排便意識。這樣，可以培養排便的節奏，對排便也有一定的好處，并且能減少痔瘡的并發癥。 另外，便秘可能會引起腸道的一些病變。經過研究，便秘可能會使結腸癌的發病率增高。因此便秘的危害很大，需要長期進行排便習慣的培養。