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分辨乳腺增生和乳腺癌，具體如下：1、乳腺增生：乳腺增生是非常常見的生理現象，在育齡婦女中，70%的育齡婦女有不同程度乳腺增生，表現是乳腺疼痛、乳房包塊、乳頭溢液、情志改變和月經周期的改變，通過理療，合理鍛煉，規律的生活習慣，保持良好心態，乳腺增生癥狀能緩解；2、乳腺癌：容易隱匿在乳腺增生的癥狀中，所以提倡早期篩查，定期體檢，早期發現乳腺癌，早期診斷，早期治療，能提高患者預后，同時能在早期做保乳手術，提高患者生存質量。乳腺癌必須通過早期的篩查，通過專業醫生、專業設備、專業技術診斷發現，同時提供合理、科學、有效治療，乳腺癌就能得到有效防控。