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嗓子不適的主要原因如下：1、急性咽喉炎：主要是由于身體抵抗力下降時細菌或者病毒侵襲到機體，出現上呼吸道感染，引起咽腔部黏膜的充血、水腫，引發嗓子疼痛、咽干、咽癢，伴有發燒表現。此時需要口服抗生素以及喝清熱去火的茶，或者聯合應用中成類的藥物清熱去火。經過3-5天的治療，對于急性期只要用藥充分，可以將癥狀控制住；2、慢性咽喉炎：急性咽喉炎如果治療不徹底，由于反復發作可以變成慢性咽喉炎。慢性咽喉炎檢查咽腔黏膜，可以看到黏膜彌漫性充血，并且有許多淋巴濾泡。嗓子感到異物感，并且咽干、咽癢、頻繁清嗓子。對于慢性咽喉炎，在平時的生活中要注意盡量忌口，避免過辣或者過油膩的食物，平時需要多喝溫開水，也可以喝菊花茶等清熱去火的茶。經過預防和控制，慢性咽喉炎可以減少發作。