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糖尿病能吃荔枝干嗎
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師

對于糖尿病患者,不推薦吃荔枝干,荔枝本身升糖指數比較高,如果再做成果脯,其含糖量會更高,所以糖尿病或者是血糖高的人,就不推薦吃荔枝或者是荔枝干。但是部分人可能在血糖控制得非常好的前提下,偶爾吃一兩個,也不是絕對不可以,但不是非常推薦。畢竟其本身的升糖指數比較高,如果在血糖控制不好的時候再吃,會明顯地升高血糖,造成血糖的波動,不利于整體的血糖的控制。如果糖尿病患者想吃水果,可以選升糖指數比較低的水果,比如火龍果、獼猴桃等都可以吃。升糖指數比較高的水果、蔬菜,還是盡可能地稍微控制。如果確實想吃,血糖控制非常好,在兩頓飯之間吃一兩個,千萬不要吃多,不能一次大量地吃,這樣肯定會影響血糖控制,造成血糖的波動,也不利于整體的血糖的調控的方式。所以在患有糖尿病時,不是非常推薦吃荔枝、大棗、大棗干、葡萄干之類升糖指數非常高的水果及果干。

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