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口腔中有牙結石和口臭，最好的方法是洗牙。牙結石是齲病、牙周炎、牙齦炎，甚至口腔黏膜病重要的誘因，所以有效地去除牙結石，能有效地預防牙齦炎、牙周炎和齲病。目前洗牙一般都是用超聲波洗牙，除了治療需要洗一次牙以外，建議定期的每半年或者每一年洗一次牙，以防止牙結石沉積形成。除了洗牙，還要注意日常口腔衛生維護，每天早晚堅持刷牙，每次要求3分鐘，并且要刷到位，前、后、(牙合)面、內側和外側。所以日常的口腔維護加上定期洗牙能夠有效地去除牙結石，改善口腔氣味。但是口臭還可能由其他因素導致，常見如以下幾種：1、齲病、冠周炎、食物嵌塞，需要治療齲病，拔除智齒；2、消化系統疾病，如便秘、消化不良，應及時治療消化系統疾病；3、長期吃重口味食物，比如大蒜，要注意日常口腔衛生維護。如果實在找不到原因，可以去口腔醫院口氣門診檢測氣體成分，也可以隨身帶口香糖，需要的時候可以嚼口香糖。